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1日に4回「痩せた?」と言われる。加圧トレーニングの効果 !?

今日のささやかな悦び。

1日に4回も「あべこさん、痩せた?」といわれました!!!
こんなにも嬉しくて、そしてさらにやる気になるとは思いませんでした。

本当は、体重計に乗った限りではちっとも痩せた様子は無いので、どちらかというとこころあたりがあるのは、
「ヤツレタ。」なんですけどね。

でも、ちょっとだけ、おっ、ひょっとするともしかしてこの効果が出始めたか!?と思いたい・・・。

実はうわさの加圧トレーニング導入してみました!

カウンセリングで体のサイズに調整値を決めた専用ベルトで腕と足のつけ根を締めて強い圧力を加え、手足に流れる血流を制限した状態で10分~15分ほど軽く体を動かすというもの。

血管に圧力を加えることで、筋力トレーニングをしたときと同様に大量の乳酸が筋肉に留まる状態を作り出し、その乳酸を分解しようとする成長ホルモンの分泌を促進させる、という理論に基づいたトレーニング方法。
成長ホルモンにより脂肪燃焼が効率的におこなわれるほか、体の代謝も高めるのでお肌の調子がよくなる効果も期待できるとか。血流が一時的に制限されることの反動で、普段使っていない隅々の毛細血管が活性化され、血行促進によって冷えによる不調の改善やしいては若返りにも?!という、なんとなく説得力のある解説にひかれましたが・・・

加圧トレーニングサロンの予約は人気で満杯そう&1回のお値段がセレブ向けで、庶民の私には続きそうも無い。
購入器具はどうも本格的なアスリート向けが中心のようで、10万~数十万なんて手がでない。
ということで、なかばあきらめかけていたところ、見つけました!

この加圧トレーニングのノウハウはサトウスポーツプラザ社というところがの特許を取得しているらしいのですが、スポーツ用品メーカーのフェニックスがライセンス提供を受け自社製のスポーツウェアと組み合わせることで、家庭向け用品として、手の届く価格で商品化したものを販売していました。
といっても、上下のウェアと加圧ベルトの組み合わせということで、一式で4万近い価格にはなってしまうのですが。まあ、サボってばかりいるスポーツクラブに月1万円近くの会費をしばらく払っていたことを思えば・・・。
と自分に言い訳をしながら購入してみました。

正直なところ、効果のほどはまだ良くわかりませんが、短時間で簡単にできること。「入隊」して頑張らなくてもいいところ(笑)が続きそうだし、確かにやった後は体があたたまり、その後軽い疲労感のような適度な運動をした後と同じ満足感が実感できるところに大いに期待を寄せています。


問題は、

20071023jpg

トレーニング中に、ピンポーンと宅配便とか来てしまうと、
あ、怪しいプレイ中 !?・・・く、黒タイツで・・・・?
と誤解を招き兼ねない格好でしょうか。

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コメント

あたしも、インスパDVD付きも持ってる!

ダメよね〜、持ってるだけじゃ(笑)

ななこもきっとがんばってる、って思って続けるわ!

投稿: あべこ | 2007/10/31 20:42

加圧トレーニング、結構効くんですねー。私はインスパイアリングエクササイズをやろう!と思い、DVD付きの本を購入したところまでで、まだ一度も試せていません(笑)
あべこに触発されてやってみます!

投稿: nanaco | 2007/10/25 12:43

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